Els abraços.
Independentment que siguem o no persones afectuoses, tothom necessita una mica de contacte físic. Sentir-nos estimats és important per a tothom, per això moltes vegades busquem refugi a les abraçades dels nostres amics o el nostre cercle més proper.
Sabies que fer abraçades va molt més enllà d’un contacte físic? Avui coneixem els beneficis que aporten les abraçades.
Moltes vegades, ens cenyim a fer dos petons a les galtes davant una abraçada, ja que aquests últims els reservem per a la intimitat. El curiós, és que les abraçades tenen moltíssims avantatges i hauríem de donar aquestes mostres d’afecte més sovint, ja des de petits.
AVANTATGES DELS ABRAÇOS
Quan ens fan una abraçada podem sentir seguretat, amor i fins i tot relax. Coneix alguns dels beneficis de les abraçades:
- Incrementen la nostra confiança i seguretat: Ens fan sentir protegits, recolzats i ens aporten confiança. Això ens ajudarà en situacions de nervis.
- Més felicitat i més bon estat d’ànim! En abraçar s’allibera una substància anomenada serotonina, que augmenta la nostra autoestima i ens omple de felicitat.
- Redueix sentiments negatius com l’apatia o l’enuig. Les abraçades estimulen la circulació, per això ajuden a eliminar la tensió del nostre cos.
- Les abraçades enforteixen el sistema immunitari, ja que tant donar com rebre abraçades implica una activació del nostre cos que afavoreix la creació de glòbuls blancs.
- Rejoveneix el teu cos, ja que s’afavoreix l’oxigenació dels nostres teixits omplint les nostres cèl·lules de vida i evitant un envelliment prematur, qui no es vol sentir més jove?
- Ens ajuden a prevenir la demència, gràcies al fet que ens brinden tranquil·litat i ens ajuden a equilibrar el nostre sistema nerviós.
- Disminueixen la pressió arterial, alliberem una substància anomenada oxitocina en activar-se el nostre cos amb l’abraçada. Gràcies a això, la nostra pressió arterial es disminueix. Abraça per regular-la!
Després de llegir els múltiples avantatges dels abraços, esperem que la gent s’animi a trencar la visió de la societat.